Neděle

3. 11.

Ceník, obchodní podmínky, zpracování osobních údajů
Provozovatel: Jóga Letná s.r.o., Dobrovského 20, Praha 7, IČ: 05957460

Hatha Flow SK/EN

Paulína Strečanská, 18:15 Pondělí 28. 10. 2019, 60 minut

Lekcia Hatha flow preberá základnú myšlienku i význam slova ha-tha, v ktorom sa skrýva koexistencia a rovnováha medzi protikladmi, slnkom a nocou, teplom a chladom, mužom a ženou. Tak i naša prax bude hoc na vlne flow po začiatočnom zahriatí intenzívnejšia a hlboká, postupne nadobudne jinového ducha. Tak aby sme mohli posúvať svoje hranice a zároveň mohli pokojne spať. Vhodne pre mierne pokročilý.

Ranní flow CZ/EN

Jana Vykoukalová, 06:45 Úterý 29. 10. 2019, 60 minut

Napojení se na nový den, sebe sama a dech. Na vlně dechu pak plynout z pozice do pozice, občas se v nějaké zastavit na trochu déle a možná v ní až jinově zjihnout. Čekají nás dynamická probuzení i jemná vinyasa, meditace, relax, olejíčky, opečovávání se. Společná ranní flow hravá a rozmanitá jako život sám. Lekce vhodná (mírně) pokročilé i začátečníky v dobré kondici

Polední jóga CZ/EN

Barbara Haráčová, 12:00 Úterý 29. 10. 2019, 60 minut

Polední jóga pro uvolnění těla a rozproudění energie pro druhou část dne. Jóga je krásnou cestou, na které mohou studenti poznávat nejen své tělo, ale především sami sebe. Ovšem tak jako ke všemu, co je účinné a přínosné, také k józe je potřeba přistupovat s respektem. Lekce jsou proto vedeny v plynulejším, avšak pomalém tempu s ohledem na zdravé provedení pozic a plynulost dechu. Každá lekce je zahájena úvodním zklidněním a uvnitřněním se zaměřením na dech, konec je věnován hluboké relaxaci za doprovodu příjemné hudby. Díky pomalému tempu a vedení v pozicích jsou lekce vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší studenty.

Jóga pro začátečníky

Martina Vocílková, 17:00 Úterý 29. 10. 2019, 60 minut

Lekce je otevřená jak úplným začátečníkům, tak i mírně pokročilým… V úvodu lekce se učíme obrátit smysly dovnitř a zklidnit mysl. Následuje nácvik plného jógového dechu. V rámci jednoduchých ásan se učíme osvojení základních pohybů jako přechod ze stoje do hlubokého předklonu s rovnými zády či skrz rolování páteře, jak během vzpažení nezapojovat ramena a lopatky směrem vzhůru, práci s hrudníkem a žebry a mnoho dalších. Každá lekce je zakončena řízenou relaxací.

Energizační jóga CZ/EN

Lenka Waisová, 18:20 Úterý 29. 10. 2019, 75 minut

Lekce, na které si s jógovou praxí vyhrajeme. Vedle ásán a krijí neopomene v praxi ani dechová cvičení a různé druhy relaxací. Každá lekce je připravena v souladu s ájurvédskými principy pro dosažení rovnováhy při změnách počasí, či období i vzhledem k postavení měsíce. Čeká nás vědomá praxe, jejimž cílem bude poznávání sebe samých. Lekce je vhodná i pro začátečníky.

Vinyása CZ/EN

Katka Michálková, 19:50 Úterý 29. 10. 2019, 75 minut

Jemně dynamičtější lekce v duchu vinyasa kramy propojující dech s pohybem. Postupným řazením asan, vědomým dechem, meditací, zpěvem manter se pokusíme objevit vnitřní klid, abychom si to, co se naučíme na podložkách, dokázali přenést i mimo ni, a jógu tak žili. Lekce je určená převážně mírně pokročilým, ale zvládne také začátečník v dobré kondici.

Vinyása CZ/EN

Tobias Lorenz, 06:50 Středa 30. 10. 2019, 60 minut

Nádech - Výdech. Zní to jednoduše - ale to neznamená že je to snadné. Často spěcháme a chceme stihnout co nejvíce. Stres, neustále rozptýlení, dokonalost - přesně tyto věci nám brání se na chvilku zastavit, pořádně se nadechnout a vydechnout a vnímat kde jsme. Takže zpomalte, prodýchejte to, protáhněte se a bude líp. Practice - and all is coming.

Vinyasa Flow CZ/EN

Tereza Berounská, 16:15 Středa 30. 10. 2019, 60 minut

V této 60minutové lekci plné kreativních dynamických sekvencí se zaměříme na plynulé propojení pohybu těla s dechem. Vinyasa flow Vaše tělo protáhne, posílí a uvolní zároveň. Pozice na sebe navazují a drží se v nich kratší dobu.

Ananda Vinyasa CZ/EN

Andrea Kepková, 17:30 Středa 30. 10. 2019, 90 minut

Ananda znamená blaženost a na našem středečním setkání se k tomuto stavu, stavu naší přirozené, vědomé blaženosti, zkusíme přiblížit. Kousek po kousku, nádech za výdechem a na vlně pohybu se pojďme na chvíli vrátit od nekonečných nároků na sebe, od lavin úkolů a povinností, k přítomnému okamžiku. K uvědomění si toho mocného, magického pocitu blaženosti z prostého daru bytí naživu. Naše praxe je fyzicky vhodná pro alespoň rok praktikující jogíny či jinak fyzicky aktivní nejogíny. Úplné začátečníky lekcí ráda provedu, ale prosím, aby nepřetěžovali svá těla a respektovali své hranice.

Ananda means BLISS so join us on this journey to our natural blissful state. English speaking friends with regular practice are welcome!

Jemná Vinyása CZ

Katka Michálková, 06:45 Čtvrtek 31. 10. 2019, 60 minut

Cílem této lekce je příjemné protažení celého těla. Na začátku lekce se naladíme na náš dech, poté následuje protažení a zahřátí celého těla. Při cvičení se zaměříme na správné provedení a výdrž v pozicích. Ásany na sebe navazují v závislosti na dýchání. Probudíme v sobě hravost a ladnost pohybu. Lekci zakončíme příjemnou relaxací. Vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé studenty jógy.

Dynamická vinyása CZ/EN

Markéta Raadová, 16:30 Čtvrtek 31. 10. 2019, 75 minut

Čeká vás dynamická hodina, při které společně zapracujeme na naší síle i flexibilitě. Díky vědomému dechu se budeme dostávat hlouběji do ásan a objevovat kam je naše tělo schopné jít. Během této lekce budeme mít více prostoru, proto se často objeví i pránájáma a meditace. Lekce je vhodná pro pokročilé praktikující.

Aroma Vinyasa CZ/EN

Baci, 18:00 Čtvrtek 31. 10. 2019, 60 minut

Vinyasa s kapkou esenciálního oleje. Pročištění organismu a těla od emočních zbytků, fyzických bolestí, nová energie, síla … a možná i afrodiziaka. Provoněná lekce a vaše oblíbené ásany.

Ranní Flow CZ/EN

Olga Motlíková, 06:45 Pátek 1. 11. 2019, 60 minut

Lekci začneme úvodní meditací. Zklidníme mysl a pomocí dechu se spojíme se svou vnitřní silou a rozdmýcháme vnitřní oheň. S hravostí a lehkostí pak proplujeme ásanami někdy v klidnější jindy trochu dynamičtější flow tak, abychom protáhli a zahřáli celé tělo a vykročili do nového dne s jasnější myslí a radostí na srdci. Lekce je vhodná pro všechny úrovně.

soukroma lekce

Tobias Lorenz, 09:00 Pátek 1. 11. 2019, 60 minut

Lunch jóga CZ/EN

Tereza Velhartická, 12:00 Pátek 1. 11. 2019, 60 minut

Terezy lekce jsou dynamické, avšak jemné. Intenzivní, ale ohleduplné. Jeji vinjása jóga je rozmanitá, se zaměřením na detail a techniku. Často překvapí netradičním propojením asán, které tělo zahřejí, protáhnou a probudí.

Vinyása CZ/EN

Michaela Cabuk, 17:50 Pátek 1. 11. 2019, 75 minut

Jemně dynamičtější lekce v duchu vinyasa kramy propojující dech s pohybem. Postupným řazením asan, vědomým dechem, meditací, zpěvem manter se pokusíme objevit vnitřní klid, abychom si to, co se naučíme na podložkách, dokázali přenést i mimo ni, a jógu tak žili. Lekce je určená převážně mírně pokročilým, ale zvládne také začátečník v dobré kondici.

Hatha jóga CZ/EN

Katka Černická, 15:00 Sobota 2. 11. 2019, 60 minut

Hathu můžeme brát jako nejryzejší formou jógy. Po fyzické stránce se zaměříme na správné provedení ásán, které na sebe budou plynule navazovat. Mysli dopřejeme ztišení a hluboké prožití sebe. K tomu všemu nám pomůže dech i závěrečná meditace. Lekce v klidném tempu, vhodná pro začátečníky i pokročilé.