Sobota

16. 11.

Ceník, obchodní podmínky, zpracování osobních údajů
Provozovatel: Jóga Letná s.r.o., Dobrovského 20, Praha 7, IČ: 05957460

Ranní vinyása CZ/EN

Marie Pavelková, 06:45 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut

Lekce je vhodna pro zacatecniky i pokrocile. Koncipovana tak, aby doslo k jemnemu probuzeni celeho tela, nastartovala se energie na cely den a traveni. Na lekci muzete zazit pocit uvolneni a protazeni i posileni.

Ranni jóga CZ/EN

Nicole Nippertová, 08:00 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut

Po probuzení se společně potkáme ve zkříženém sedu, kde si ukážeme správný dech a zkorigujeme držení těla. Pozvolna si protáhneme celá záda od krční páteře přes hrudník a lopatky až po bedra. Díky ásanám uvolníme zatuhlé kyčelní klouby a zkrácené zadní strany nohou. Projdeme si krok za krokem pozdrav slunci a pozice ve stoji. Také se budeme věnovat hlubokému stabilizačnímu systému (core) a fyzioterapeutickým cvikům na tuto oblast. Závěrem vás provedu krátkou meditací a následnou relaxací. Namasté

Lunch Vinyasa CZ/EN

Markéta Raadová, 12:00 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut

Přijďte si raději místo pořádného steaku na oběd dát pořádně do těla. Čeká vás dynamická hodina, při které společně zapracujeme na naší síle i flexibilitě. Díky vědomému dechu se budeme dostávat hlouběji do ásan a objevovat kam je naše tělo schopné jít. Praxe vám dodá potřebnou energii pro zbytek dne. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé, ale i začátečníci s dobrou fyzičkou jsou vítáni.

Ranní flow CZ/EN

Jana Vykoukalová, 06:45 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut

Napojení se na nový den, sebe sama a dech. Na vlně dechu pak plynout z pozice do pozice, občas se v nějaké zastavit na trochu déle a možná v ní až jinově zjihnout. Čekají nás dynamická probuzení i jemná vinyasa, meditace, relax, olejíčky, opečovávání se. Společná ranní flow hravá a rozmanitá jako život sám. Lekce vhodná (mírně) pokročilé i začátečníky v dobré kondici

Polední jóga CZ/EN

Barbara Haráčová, 12:00 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut

Polední jóga pro uvolnění těla a rozproudění energie pro druhou část dne. Jóga je krásnou cestou, na které mohou studenti poznávat nejen své tělo, ale především sami sebe. Ovšem tak jako ke všemu, co je účinné a přínosné, také k józe je potřeba přistupovat s respektem. Lekce jsou proto vedeny v plynulejším, avšak pomalém tempu s ohledem na zdravé provedení pozic a plynulost dechu. Každá lekce je zahájena úvodním zklidněním a uvnitřněním se zaměřením na dech, konec je věnován hluboké relaxaci za doprovodu příjemné hudby. Díky pomalému tempu a vedení v pozicích jsou lekce vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší studenty.

Jóga pro začátečníky

Martina Vocílková, 17:00 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut

Lekce je otevřená jak úplným začátečníkům, tak i mírně pokročilým… V úvodu lekce se učíme obrátit smysly dovnitř a zklidnit mysl. Následuje nácvik plného jógového dechu. V rámci jednoduchých ásan se učíme osvojení základních pohybů jako přechod ze stoje do hlubokého předklonu s rovnými zády či skrz rolování páteře, jak během vzpažení nezapojovat ramena a lopatky směrem vzhůru, práci s hrudníkem a žebry a mnoho dalších. Každá lekce je zakončena řízenou relaxací.

Energizační jóga CZ/EN

Lenka Waisová, 18:20 Úterý 12. 11. 2019, 75 minut

Lekce, na které si s jógovou praxí vyhrajeme. Vedle ásán a krijí neopomene v praxi ani dechová cvičení a různé druhy relaxací. Každá lekce je připravena v souladu s ájurvédskými principy pro dosažení rovnováhy při změnách počasí, či období i vzhledem k postavení měsíce. Čeká nás vědomá praxe, jejimž cílem bude poznávání sebe samých. Lekce je vhodná i pro začátečníky.

Vinyása CZ/EN

Katka Michálková, 19:50 Úterý 12. 11. 2019, 75 minut

Jemně dynamičtější lekce v duchu vinyasa kramy propojující dech s pohybem. Postupným řazením asan, vědomým dechem, meditací, zpěvem manter se pokusíme objevit vnitřní klid, abychom si to, co se naučíme na podložkách, dokázali přenést i mimo ni, a jógu tak žili. Lekce je určená převážně mírně pokročilým, ale zvládne také začátečník v dobré kondici.

Vinyása CZ/EN

Tobias Lorenz, 06:50 Středa 13. 11. 2019, 60 minut

Nádech - Výdech. Zní to jednoduše - ale to neznamená že je to snadné. Často spěcháme a chceme stihnout co nejvíce. Stres, neustále rozptýlení, dokonalost - přesně tyto věci nám brání se na chvilku zastavit, pořádně se nadechnout a vydechnout a vnímat kde jsme. Takže zpomalte, prodýchejte to, protáhněte se a bude líp. Practice - and all is coming.

Rise&Shine EN

Alžběta Husáková, 08:05 Středa 13. 11. 2019, 60 minut

This fun, flowing (and sometimes sweaty) vinyasa class is the perfect way to kick start your morning with a blast of energy. Focusing the mind, building strength and flexibility and leaving you physically content and mentally nourished.

We will flow with our breath and sometimes music through an ever-changing sequence of postures. But can always expect a nice warm up with some sun salutations, going onto balances, finishing off with a nice cool down and sweet, sweet savasana!

Open to all levels as long as you happy to get stuck in and wobble here and there!

Ananda Vinyasa CZ/EN

Tereza Berounská, 17:30 Středa 13. 11. 2019, 90 minut

Ananda znamená blaženost a na našem středečním setkání se k tomuto stavu, stavu naší přirozené, vědomé blaženosti, zkusíme přiblížit. Kousek po kousku, nádech za výdechem a na vlně pohybu se pojďme na chvíli vrátit od nekonečných nároků na sebe, od lavin úkolů a povinností, k přítomnému okamžiku. K uvědomění si toho mocného, magického pocitu blaženosti z prostého daru bytí naživu. Naše praxe je fyzicky vhodná pro alespoň rok praktikující jogíny či jinak fyzicky aktivní nejogíny. Úplné začátečníky lekcí ráda provedu, ale prosím, aby nepřetěžovali svá těla a respektovali své hranice.

Ananda means BLISS so join us on this journey to our natural blissful state. English speaking friends with regular practice are welcome!

Jemná Vinyása CZ

Vendula Prokorátová, 06:45 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut

Cílem této lekce je příjemné protažení celého těla. Na začátku lekce se naladíme na náš dech, poté následuje protažení a zahřátí celého těla. Při cvičení se zaměříme na správné provedení a výdrž v pozicích. Ásany na sebe navazují v závislosti na dýchání. Probudíme v sobě hravost a ladnost pohybu. Lekci zakončíme příjemnou relaxací. Vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé studenty jógy.

Dynamická vinyása CZ/EN

Markéta Raadová, 16:30 Čtvrtek 14. 11. 2019, 75 minut

Čeká vás dynamická hodina, při které společně zapracujeme na naší síle i flexibilitě. Díky vědomému dechu se budeme dostávat hlouběji do ásan a objevovat kam je naše tělo schopné jít. Během této lekce budeme mít více prostoru, proto se často objeví i pránájáma a meditace. Lekce je vhodná pro pokročilé praktikující.

Aroma Vinyasa CZ/EN

Baci, 18:00 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut

Vinyasa s kapkou esenciálního oleje. Pročištění organismu a těla od emočních zbytků, fyzických bolestí, nová energie, síla … a možná i afrodiziaka. Provoněná lekce a vaše oblíbené ásany.

Evening reset CZ/EN

Alžběta Husáková, 19:20 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut

Focusing on a state of relaxation and release. This class will create space in your body, mind and life. We will draw on some poses from yin yoga to open the thicker layers of connective tissues around the joints and take time to unravel areas of tension. We will focus the mind, build flexibility and hopefully leave calm and ready for a good night's sleep. The teacher will adapt the class and may give a variety of asana options for students of different levels to explore.

This class open to all levels and is a great way to bring balance to your dynamic yoga practice.

Ranní Flow CZ/EN

Olga Motlíková, 06:45 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut

Lekci začneme úvodní meditací. Zklidníme mysl a pomocí dechu se spojíme se svou vnitřní silou a rozdmýcháme vnitřní oheň. S hravostí a lehkostí pak proplujeme ásanami někdy v klidnější jindy trochu dynamičtější flow tak, abychom protáhli a zahřáli celé tělo a vykročili do nového dne s jasnější myslí a radostí na srdci. Lekce je vhodná pro všechny úrovně.

Lunch jóga CZ/EN

Tereza Velhartická, 12:00 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut

Terezy lekce jsou dynamické, avšak jemné. Intenzivní, ale ohleduplné. Jeji vinjása jóga je rozmanitá, se zaměřením na detail a techniku. Často překvapí netradičním propojením asán, které tělo zahřejí, protáhnou a probudí.

Vinyása CZ/EN

Michaela Cabuk, 17:00 Pátek 15. 11. 2019, 75 minut

Jemně dynamičtější lekce v duchu vinyasa kramy propojující dech s pohybem. Postupným řazením asan, vědomým dechem, meditací, zpěvem manter se pokusíme objevit vnitřní klid, abychom si to, co se naučíme na podložkách, dokázali přenést i mimo ni, a jógu tak žili. Lekce je určená převážně mírně pokročilým, ale zvládne také začátečník v dobré kondici.

Joga a Diastaze

pronájem, 09:00 Neděle 17. 11. 2019, 180 minut